Il “Sentiero antica Sentina” è il percorso che incrocia il Sentiero del Cavatone quasi a metà, vicino al mare. Qui, qualche epoca indietro, sorgeva la palude che dà il nome all’intera Riserva naturale: “l’antica palude Sentina”. Questa area era particolarmente apprezzata dagli abitanti del luogo per attività di pesca all’anguilla o al cefalo, nonché come postazione per la caccia. Dove prima sorgeva la palude, oggi si aprono laghetti retrodunali ripristinati dall’uomo, immersi nella rigogliosa vegetazione dei canneti. Un ecosistema composto da due tipologie di canne: la canna comune e la cannuccia di palude.